Hipertrofia em 20 – O Guia Oficial do Bulking (Versão Feminina) – Lucas Pinheiro

R$49,90

Esse guia vai te mostrar exatamente o que fazer desde a primeira até a última semana de uma dieta voltada ao ganho de massa muscular. Ele vai te ensinar a montar a sua própria dieta e encontrar o seu consumo calórico e de macronutrientes ideal e de quando exatamente aplicar uma adição na dieta ou entrar com estratégias para amplificar o ganho de massa magra como progressão de cargas nos treinos e muito mais.

Descrição

Guia pra você que está perdido e sem saber qual caminho seguir no seu processo de ganho de massa muscular. Montamos um PASSO A PASSO pra vc seguir durante 20 semanas e saber exatamente como tocar a sua dieta, treinos/progressão de cargas, aeróbicos e alterações semanais. Sem frescuras, sem segredos, apenas resultados e trabalho duro! De nada adianta trabalho duro se você está depositando esse esforço no caminho errado, esse guia te dá com GARANTIA o caminho certo pra finalmente você alcançar o corpo que você quer.

Disclaimer:

O autor não se responsabiliza direta ou indiretamente, por qualquer utilização das informações contidas neste livro. O autor não é um nutricionista. A aquisição deste livro não dispensa a orientação de um nutricionista.

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